Wie du mit unseren Tipps mehr Selbstliebe gewinnst und zu deinem für dich persönlich perfekten Strand Body kommst!

Ist die perfekte Bikinifigur nicht eine Illusion? Hast du schon mal eine Frau mit wirklich perfekter Bikinifigur gesehen? Die Vorstellung von der perfekten Bikinifigur ist oft von gesellschaftlichen Normen geprägt und entspricht nicht der Realität. 

Bleibt dein Blick an Frauen hängen, die trotz diverser Rundungen selbstbewusst in die Runde strahlen und sich selbst einfach schön finden? Trotz Bauchansatz, runder Oberschenkel und kräftigem Po? Die Sex-Appeal durch ihre innere Haltung erzeugen? 

Das wäre dann auch Tipp Nr. 1 für deinen Sommerbody: Finde dich selbst schön und präsentiere deinen Körper! 

Man sollte sich nicht an starren Idealbildern orientieren. Selbstliebe ist wichtiger als gesellschaftliche Normen. Jeder Körper ist einzigartig und verdient es, akzeptiert zu werden. Du allein definierst deine eigene Bikinifigur! Löse dich von unrealistischen Vorstellungen und entwickle dein eigenes gesundes Körperbewusstsein. Dazu kannst du von Innen und Außen einiges dazu beitragen.

Nachfolgend erfährst du weitere Tricks, wie du dein Körperbewusstsein stärken kannst und dich für den Sommer selbstbewusst im Bikini präsentieren kannst. Denn sich selbst zu akzeptieren und zu lieben ist der Schlüssel zu einem gesunden Körperbewusstsein. 

Setze dir realistische Ziele, zelebriere kleine Erfolge und vermeide kurzfristige Last Minute Tipps oder Programme. Diese führen früher oder später nur zu Frust und du stehst wieder ganz am Anfang. 

Tipp Nr. 2 - Entspannung und Stressabbau

Stress kann sich negativ auf dein Gewicht und somit auch dein Körperbewusstsein auswirken. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können dir dabei helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Eine wohltuende, entspannende Massage kann dies ebenfalls unterstützen. 

Tipp Nr. 3 - genug Essen, den Stoffwechsel nicht auf Sparflamme setzen

Falls du doch noch ein paar Kilos verlieren möchtest, passe deine Ernährung frühzeitig an. Mit viel Gemüse, Salat, Eiweissen und Ballaststoffen, einfach nicht hungern! Ansonsten wird dich der berühmte Jojo-Effekt deinem Ziel nur weiter weg anstatt näher bringen!

Beginne zum Beispiel mit einer Entschlackungskur oder Stoffwechselaktivierung, damit dein Körper im Anschluss die Nährstoffe gut aufnehmen kann und Schadstoffe bereits ausgeschwemmt sind. So fühlst du dich rasch vitaler, besser und leichter. 

Starte mit einem Glas lauwarmen Wasser & einer halben ausgepressten Zitrone in den Tag. Das kurbelt den Stoffwechsel und die Entschlackung an.

Tipp Nr. 4 - meist lässt sich sportliche Betätigung nicht vermeiden

Mache Kraftübungen, um die Muskeln aufzubauen. Denn mehr Muskeln helfen beim Fett Verbrennen und sie straffen zudem den Körper. 

Von Vorteil baust du zudem Ausdauersport und mehr Bewegung in deinen Alltag ein oder falls du magst, planst du ein regelmässiges Ausdauer Workout ein (Walking, Jogging etc.). Wichtig: Du sollst deinen Alltag nicht völlig umkrempeln, baue ein, was in dein Leben passt und du wirst rasch merken, dass dich mehr Bewegung sofort besser fühlen lässt. Nimm zum Beispiel die Treppe statt den Lift, es kann auch ein Hobby sein, welches dir Spass macht. Z.B. Tanzen macht glücklich und die sportliche Betätigung hast du quasi gratis dazu ;-)

Zusätzlicher Tipp: Täglich 15 Minuten Trampolin springen wirkt Wunder für den Körper!

Tipp Nr. 5 - Gemeinsam machts mehr Spass

Bestimmt hast du eine Freundin, welche deine Probleme mit dir teilt. Wieso geht ihr eure Ziele nicht gemeinsam an? Unterstützt euch gegenseitig, motiviert euch und macht ehrlich gemeinte Komplimente! Das motiviert und gibt Selbstvertrauen.

Tipp Nr. 6 - Bikini passend zu deinem Körperbau

Jeder Körper ist einzigartig! Mit dem passenden Bikini oder Badekleid kannst du Positives hervorheben und deine Problemzonen kaschieren. Lass dich im Fachgeschäft beraten - so wirst du lange Freude an deinem Badeanzug haben und ihn selbstbewusst präsentieren. Viel besser, als wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Bikini wirklich passt und es an verschiedenen Stellen kneift.

Tipp Nr. 7 - Du musst nicht perfekt sein
Nochmals zur Erinnerung, falls du nicht weisst, wo oder wie du anfangen sollst:

• 1 Frucht ist besser als keine
• 10 Minuten laufen ist besser als 0
• 1 Glas Wasser ist besser als 0
• 7 Stunden Schlaf sind besser als 6
• 1 Schokoriegel ist besser als 2

VIVID Tipp - Körperbehandlungen
In der Kategorie Körper findest du neben entspannenden Massagen auch Rücken- & Po Behandlungen. Bei diesen werden lästige Unreinheiten entfernt und sorgen für ein schöneres Hautbild. Denn auch ein schöner Rücken kann entzücken!
Und: unser Po muss nicht perfekt sein, aber mit einem schön gepflegten Po fühlen wir uns doch alle besser!

Mach deine Problemzonen zu deinen Lieblings Zonen

Wenn du dennoch gezielt Problemzonen angehen und schneller ans Ziel kommen möchtest, empfehlen wir dir zur Ergänzung zu obenstehenden Tipps eine Kur mit unserem AMADIVA-Lipolase Körpergerät! Während du entspannst, arbeitet das AMADIVA für dich! 
Mit der Lipolase Technik werden die Fettzellen verflüssigt und über die Lymphen abtransportiert. Zusätzlich findet eine Muskelstimulation statt, welche die Muskeln aufbaut und den Körper strafft. Die Lymphdrainage baut ausserdem deine Schlacken ab. Cellulite wird minimiert und deine Problemzonen sind plötzlich deine Lieblingszonen!